5月14日，云嶺大講堂玉溪講壇江川專場(chǎng)開講，邀請(qǐng)心理學(xué)專家為廣大干部職工講授心理學(xué)知識(shí)，提升大家自我調(diào)控職業(yè)倦怠心理的能力。

此次講壇邀請(qǐng)昆明鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理學(xué)教授寧福芝作《防控倦怠 掌握策略——職業(yè)倦怠調(diào)控策略》專題輔導(dǎo)。寧教授以呼吁參加講壇的人員對(duì)身邊的人說“看見你，真開心！”開啟了講座，互動(dòng)交流的方式立刻吸引了大家的注意力，增強(qiáng)了講座的趣味性與參與感、代入感。立足主題，寧教授從放松身心、防控倦怠，調(diào)控倦怠、人人需要，誘發(fā)職業(yè)倦怠的因素，防控職業(yè)倦怠的策略4個(gè)層面有序推進(jìn)講授內(nèi)容，介紹了職業(yè)倦怠就是指?jìng)�(gè)體在工作或?qū)W習(xí)中長(zhǎng)期面臨壓力、重復(fù)勞動(dòng)和缺乏激勵(lì)等因素，導(dǎo)致情感、態(tài)度和行為的消極變化，讓大家了解了什么是職業(yè)倦怠，并通過生動(dòng)的案例，深入淺出地闡述了職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)，并從工作壓力、個(gè)人發(fā)展、社會(huì)支持等多角度分析了職業(yè)倦怠的成因。針對(duì)職業(yè)倦怠問題，寧福芝教授提出了一系列具體可行的調(diào)控策略，引導(dǎo)大家在工作中學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)價(jià)值增強(qiáng)認(rèn)同、直面問題實(shí)事求是、活在當(dāng)下享受人生、認(rèn)知積極合理期望、規(guī)劃目標(biāo)創(chuàng)造生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)完善自我、廣結(jié)善緣尋求支持、心存儀式學(xué)會(huì)感恩。

大家紛紛表示：此次講座不僅對(duì)職業(yè)倦怠有了更深入的認(rèn)識(shí)，也掌握了一些實(shí)用的調(diào)控策略，有助于個(gè)人身心健康發(fā)展，提高工作效率，激發(fā)職工之間的交流和合作。今后會(huì)將在講座中學(xué)到的知識(shí)和方法應(yīng)用到實(shí)際工作中，調(diào)整心態(tài)，明確目標(biāo)，為江川的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。